수면법 썸네일형 리스트형 공부의 적?! 공부에 잘 활용할 수 있는 수면법 어디 없을까? 세로토닌이라는 행복호르몬은 숙면을 돕는다고 한다 공부를 하다보면 졸음이 쏟아져 공부에 집중을 할 수 없을때가 있다. 식사를 한 뒤 바로 공부를 한 경우는 특히 낮잠이 쏟아지기 쉽다. 이럴때는 잠시 밖에 나가서 바깥 바람도 쐬고 몸을 움직이면 원래의 컨디션을 회복하기 쉽다. 또한 밤에는 자연스럽게 공부하다가 잠이 오는 경우가 많은데, 이는 수험생들이나 학생들, 혹은 샐러던트(직장생활을 하면서 열심히 자기계발차원에서 공부를 하는 직장인)에게는 잠이 공부의 적처럼 느껴지기 쉽상이다. 그렇다면 잠을 공부의 적이 되지 않고 도움이 되게 활용할 수 있는 방법은 없을까? 바나나는 숙면에 도움이 되는 대표적인 식품이다 단기적인 방법으로는 쏟아지는 잠을 막을 수 없다 잠을 공부에 잘 활용하기 위해서는 잠을 막기위한 단기.. 더보기 이전 1 다음